Bring Bewegung in deinen Alltag
- und starte mit Leichtigkeit in ein gesundes Leben
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Beschreibung
Das Buch liefert einen Leitfaden, mit dem die Leser*innen mehr Bewegung in ihren Alltag bringen können. Die Theorie hilft ein Verständnis für den Körper und gesundheitsförderliches Verhalten zu bekommen. Mit dem Praxisteil sollen Bewegungsmöglichkeiten aufgezeigt werden, die leicht in den Alltag integrierbar sind. Am Schluss gibt es Umsetzungstipps, damit der Schritt in einen bewegten Alltag leichter fällt.
Über Miriam Biritz-Wagenbichler
Details
Softcover
Format: 160x225
Seitenzahl: 128
ISBN: 978-3-99165-122-2
Genre: Ratgeber & Freizeit, Sport & Fitness
Erscheinungsdatum: 16.01.2024
Sprache: Deutsch
Farbe: färbig
Verlag: Buchschmiede
Leser:innenstimmen zum Buch
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Sehr empfehlenswert!
von Isabelle Zekely
Kurzweilig und sehr gut erklärt! Top! So macht Bewegung Spaß!
Absolut empfehlenswert!!
von A. May
Dieses Buch verspricht Leichtigkeit und ist so natürlich, informativ und motivierend geschrieben, da muss man ganz einfach die Übungen ausprobieren. In jeder Zeile ist spürbar, dass die Autorin ihren Beruf liebt..... und uns mit Freude mitnimmt in den bewegten Alltag.
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