HEILsamer Schlaf

- Was wir SELBST für unsere Schlafgesundheit tun können

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Beschreibung

Endlich wieder gut schlafen können! Das wünschen sich viele Menschen. Die allgemeine Schlafqualität sinkt jedoch. Schlaf ist ein faszinierendes Phänomen. Alle Kulturen und Epochen haben sich damit beschäftigt. Doch der Schlaf ist auch recht störanfällig. Das Buch beschreibt spannende Erkenntnisse der heutigen Schlafforschung und geht sowohl auf die Vielfalt von Schlafstörungen als auch auf ihre Behandlungsmöglichkeiten ein. Viele Faktoren, die einen tiefen Schlaf beeinträchtigen, lassen sich relativ einfach ausschalten. Bei stressbedingten Schlafproblemen helfen mentale Techniken sowie praktische Übungen, die die innere Unruhe besänftigen. Damit wird ein heilsamer, tief regenerierender Schlaf wieder möglich.

Über Dr. Andrea Friederika Fraundorfer

Andrea Friederika Fraundorfer, Dr. phil., studierte Lehramt und promovierte in Erziehungswissenschaft. Sie arbeitet an der Schnittstelle zwischen Bildung, Beratung und Gesundheitsförderung. Ihre bisherigen Veröffentlichungen sind im pädagogischen Feld erschienen. Die Autorin ist zudem diplomierte Heilmasseurin und beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit ganzheitlichen Behandlungsmethoden.

Über den Autor/die Autorin

Details

Softcover

Format: 170x220

Seitenzahl: 200

ISBN: 978-3-99139-974-2

Genre: Sachbücher, Naturwissenschaften & Technik

Erscheinungsdatum: 04.05.2023

Sprache: Deutsch

Farbe: schwarz-weiß

Verlag: Buchschmiede

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