Ess-Verhalten und Psyche

- Kleine gesunde Entscheidungen, große Wirkung

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Beschreibung

Wie kann ich mit meinem Essverhalten mein Wohlbefinden und meine psychische Gesundheit verbessern? Wie kann ich mithilfe einfacher Strategien Diabetes mellitus, Herz-, Kreislauf- und Autoimmunerkrankungen sowie Krebs vorbeugen? Wie kann ich während der Wechseljahre etwas für mich tun? Welche drei Säulen halten Geist, Seele, Herz und Bauch gesund? Antworten auf all diese Fragen finden Sie in diesem Buch. Treffen auch Sie kleine gesunde Entscheidungen mit großer Wirkung für mehr Leben(-squalität)!

Über Nicole Altenburg

1982 im Herzen Sachsens geboren, trägt Nicole Altenburg diese Heimat seither in ihrem Herzen. Noch mehr als „ihre Stadt“ Dresden liebt sie die Ostsee, mit der sie ein paar ihrer schönsten Erinnerungen verbindet. Seit 2010 lebt Nicole am Bodensee, heute mit drei Kindern sowie ihrem Ehemann. 2020 erkrankte ihre Tochter mit vier Jahren an Leukämie. Als Psychotherapeutin arbeitet Nicole heute für und mit Menschen. Sie liebt ihre Familie und Freunde, aber auch die Einsamkeit, die sie zuweilen braucht.

Über den Autor/die Autorin

Details

Softcover

Format: 148x210

Seitenzahl: 74

ISBN: 978-3-99203-180-1

Genre: Ratgeber & Freizeit, Gesundheit, Familie, Lebenshilfe

Erscheinungsdatum: 23.10.2026

Sprache: Deutsch

Farbe: färbig

Verlag: Buchschmiede

Leser:innenstimmen zum Buch

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